رول گوشت با پاستا و پنیر ناهار جذاب روز جمعه
تاریخ انتشار: ۱۸ اسفند ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۷۶۰۳۵۳۸
روی نانهای باگت کره سیر بریزید و ۱۰ دقیقه در فر بپزید تا برشته شوند. روی آنها سس گوجهفرنگی بگذارید. یک عدد قرص گوشت بگذارید. پنیر پارمسان را روی آنها بریزید. روی آنها نان خرد و جعفری تازه قرار دهید.
سرویس سبک زندگی فردا: این رولهای گوشت با پنیر و پاستا تهیه میشود و غذای خوشطعمی است.این مطلب را به نقل از فوت و فن بخوانید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
تعداد: ۶ نفر
زمان تهیه: ۳۰ دقیقه
زمان پخت: ۲۵ دقیقه
مواد لازم
نصف پیمانه پاستا پنه
۳ عدد نان باگت
یک عدد پیاز متوسط خرد شده
نصف پیمانه فلفل سبز شیرین
۳ حبه سیر رنده شده
یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
دو عدد تخممرغ همزده
۳/۴ پیمانه شیر
خردههای نان تست
نصف قاشق چایخوری نمک
دو قاشق چایخوری پودر سبزیجات معطر
۱ ٫ ۵ پیمانه گوشت چرخکرده
۱/۴ پیمانه پنیر پارمسان رنده شده
کره سیر*
جعفری تازه
طرز تهیه
فر را با دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت گرم کنید. پاستا را بپزید و آبکش کنید. نانها را از طول برش دهید و کنار بگذارید.
در یک کاسه بزرگ تخممرغ، شیر، ۲/۳ پیمانه نانهای خردشده، نمک و پودر سبزیجات را با یکدیگر مخلوط کنید. گوشت چرخکرده و پاستا، ۱/۴ پیمانه پنیر پارمسان و سبزیجات پخته شده را اضافه کنید. آنها را به شکل رولهای کوچک شکل دهید و داخل ظرف پیرکس چرب شده قرار دهید. ظرف را ۲۵ دقیقه در فر بگذارید.
روی نانهای باگت کره سیر بریزید و ۱۰ دقیقه در فر بپزید تا برشته شوند. روی آنها سس گوجهفرنگی بگذارید. یک عدد قرص گوشت بگذارید. پنیر پارمسان را روی آنها بریزید. روی آنها نان خرد و جعفری تازه قرار دهید.
برای تهیه کره سیر، دو حبه سیر، نصف قاشق چایخوری ریحان تازه و ۳ قاشق غذاخوری کره را با یکدیگر مخلوط کنید.
ارزش غذایی
کالری: ۷۰۵
چربی: ۴۰ گرم
کلسترول: ۱۸۰ میلیگرم
کربوهیدرات: ۵۳ میلیگرم
فیبر: ۳ گرم
پروتئین: ۳۳ گرم
قند: ۱۰ گرم
سدیم: ۹۸۶ میلیگرم
پتاسیم: ۴۹۳ میلیگرم
کلسیم: ۳۴۳ میلیگرم
آهن: ۶ میلیگرم
منبع: فردا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۶۰۳۵۳۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
افراد زودجوش این دمنوش را مصرف کنند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، افراد زیادی هستند که فوری عصبانی میشوند و به اصطلاح زود از کوره در میروند، استرسی هستند و به راحتی نمیتوانند بر اعصاب خود مسلط باشندشما با این دمنوش آرام خواهید شد.
بیشتر بخوانید: قهوه بدون کافئین چه خواصی دارد؟برای آرام شدن این افراد دمنوشی را معرفی میکنیم که اثر فوری برای این حالت به همراه دارد. یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان، یک قاشق چایخوری سنبلالطیب، یک عدد لیمو عمانی و مقداری نبات را با هم دم کرده و میل کنید.
اثر ترکیب این داروهای گیاهی همانند خوردن دو عدد قرص آرامبخش است و فوری آرام خواهید شد و استرس از بدن شما دور میشود.
منبع: فارس
انتهای پیام/
کد خبر: 1229151 برچسبها دانستنی ها